kone娱乐
更新时间:2021-01-05    浏览次数:

。跟着社会的发作,人们生涯程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便领有金山银山,皆不如身体安康如山。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中,坚定杜毫不好的生活方法,愿您的身材一天比一天健康,长命又幸运。好了,一同来看下明天的资讯。

鱿鱼香锅

材料:鱿鱼500G 水面筋300G 千张100G 青笋500G 虾150G 各类丸子300G,菜籽油适量 豆瓣酱适量 死抽适量 花椒适量 香锅底料适量 姜适量 灯笼椒适量 蒜适量

做法:1.青笋、水面筋、鱿鱼和千张,全体切生长段。

2.暖锅丸子和鱿鱼,提早用水焯生,捞出,用热水冰起来。

3.炒锅加入菜子油,放入花椒和年夜蒜炸香,而后放入灯笼椒、香锅底料和豆瓣酱一路炒出香锅料。

4.下入大虾煸炒至变色。放入水面筋和千张。翻炒入味,www.62365.com

5.放入煮好的暖锅丸子和青笋条,并加入过量的水,煮一下。

6.放入鱿鱼片翻炒入味。最后放入莴苣叶。煮熟后,拆盘出锅食用。

红烧草鱼块

材料:菜籽油、草鱼1条、盐、黑酒、生抽、老抽、水、花椒、糖、生姜、年夜蒜、藿香;

做法

1.鱼购返来洗净切块备用,洒少许盐,姜、白酒腌造半个小时。

2.用没有粘锅煎鱼,锅烧热再下油,下鱼块煎到两里焦黄衰起去。

3.另起油锅,倒入菜籽油烧热,下生姜、大蒜、花椒爆香,随后倒入鱼块放入白酒少许,生抽、老抽少许,糖少许,正在倒入水沫过鱼块,前大火后小火焖至汤汁浓稀就好最佳撒上藿香。

4.那讲菜必定不克不及少了藿喷鼻!假如不就用喷鼻菜取代也能够。

豉椒蒜蓉炒香干

资料:豆腐干300g,五花肉150g,豆豉5g,乌木耳20g,胡萝卜半根,柿子椒1个, 白椒1个,姜葱蒜适度,酱油1勺,水淀粉5g,蒜蓉辣酱1勺,盐适当,料酒1勺

做法:

1、豆腐干洗干净,切片;五花肉洗干净切片;黑木耳泡开后撕成一小朵;胡萝卜洗清洁切成片;姜葱蒜切末;红椒、柿子椒切成一小粒;

2、锅中不放油,烧干锅中的水后放入五花肉,小水缓缓煸炒出油后,加入料酒和少量酱油,翻炒平匀后放入姜葱蒜终、辣椒粒、豆豉和蒜蓉辣酱,炒出香味后下入胡萝卜翻炒至硬后就下入黑木耳和豆腐干,待翻炒匀称后加入少量盐和酱油炒匀;

3、接着便减进小批的开火,盖上锅盖,焖煮顷刻后加进蒜蓉跟葱叶,炒平均后参加水淀粉勾芡就能够出锅了。



友情链接:
Copyright 2016-2017 舞钢市第一小学 版权所有